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2021-09-23 14:20:31|已瀏覽:572次
5歲以后,隨著孩子的身高力量的增加,可以慢慢轉(zhuǎn)為6,7號(hào)球。很多孩子到小學(xué)階段就可以完成三步上籃了;@球?qū)⒆娱L高有非常大的幫助,家長可以自己帶著孩子玩,如果想學(xué)更專業(yè),自然是選擇一些好的籃球俱樂部,從小開始基礎(chǔ)訓(xùn)練。這些孩子都會(huì)有比較好的基礎(chǔ)和專業(yè)的知識(shí),在校園里運(yùn)動(dòng)時(shí),也會(huì)顯示出更加專業(yè)。
幼兒籃球(6-8歲)中很多人覺得運(yùn)球運(yùn)來運(yùn)去的最重要,可是我們卻忽略了一點(diǎn),籃球最重要的不在于運(yùn)來運(yùn)去,而是我們需要去分為幾大版塊來進(jìn)行訓(xùn)練。第一點(diǎn):對身體姿態(tài)來進(jìn)行,例如站姿,跑姿等。良好的身體姿態(tài)更有利于在訓(xùn)練當(dāng)中避免不良習(xí)慣的養(yǎng)成。第二點(diǎn):對肢體協(xié)調(diào)性關(guān)節(jié)靈活性與柔韌性以及手眼協(xié)調(diào)性,大腦與身體協(xié)調(diào)性進(jìn)行訓(xùn)練,從而達(dá)到開發(fā)球員。肢體協(xié)調(diào)性可更好幫助完成達(dá)到動(dòng)作規(guī)范性,關(guān)節(jié)靈活性以及柔韌性可更好使球員運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)力提高以及減少傷病風(fēng)險(xiǎn)。而手眼協(xié)調(diào)與大腦身體協(xié)調(diào)性會(huì)更好開發(fā)球員腦部增強(qiáng)神經(jīng)。第三點(diǎn):基礎(chǔ)動(dòng)作發(fā)力模式,例如原地縱跳,助跑摸高,滑步,投籃等需要全身協(xié)調(diào)發(fā)力動(dòng)作來進(jìn)行針對性訓(xùn)練。
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