怎么對青少年進(jìn)行心理輔導(dǎo)

      青少年時期，是一個比較叛逆的時期，在這個時期，很多孩子可能會出現(xiàn)各種心理問題，只是或輕或重，有的可能癥狀比較輕，不會被大人發(fā)現(xiàn)。作為家長，我們一定要多關(guān)注青少年的心理健康，而且，要通過自己的努力，保持孩子有一個健康的心理。以下是小編為您整理的怎么對青少年進(jìn)行心理輔導(dǎo)的相關(guān)內(nèi)容。

      要多去關(guān)心青少年

      無論是家長還是老師，都應(yīng)該盡量多地去關(guān)心青少年，只要我們多關(guān)注他們，才能發(fā)現(xiàn)他們存在的問題，對于普遍性的問題，我們可以提出建設(shè)性意見和措施，對青少年有所幫助。

      不要給予過度壓力

      孩子的心理承受能力是非常有限的，所以，我們家長應(yīng)該給青少年適當(dāng)?shù)膲毫Γ�千萬不要過度給他們壓力，否則，他們的內(nèi)心可能會承受不了而崩潰，產(chǎn)生嚴(yán)重后果。

      培養(yǎng)一些業(yè)余愛好

      青少年一定要多培養(yǎng)一些興趣愛好，而不是只知道死讀書，因?yàn)�，興趣愛好能夠幫助他們調(diào)節(jié)心理，當(dāng)壓力大的時候，可以通過這些愛好，讓他們暫時忘掉煩惱，緩解情緒。

      體育鍛煉有助宣泄

      如果孩子的心理壓力非常大的話，可以借助體育鍛煉來宣泄一下內(nèi)心的情緒，往往青春期的孩子精力比較旺盛，所以，當(dāng)他們運(yùn)動后出一身汗，就會讓心情更加舒暢。

      多與同齡人交流

      年輕人在一起往往會有所交流，而且交流起來也會很順暢，因此，我們家長應(yīng)該在關(guān)注孩子心理的同時，盡量多創(chuàng)造一些與同齡人交流的機(jī)會，比如親戚朋友家里的兄弟姐妹。

      加強(qiáng)青少年心理健康教育是為了適應(yīng)社會發(fā)展的需要�，F(xiàn)代社會,發(fā)展日新月異,競爭日益激烈，高負(fù)荷的學(xué)習(xí)快節(jié)奏的生活,機(jī)會與風(fēng)險并存,希望與挑戰(zhàn)相伴。這一切都要求青少年必須有相應(yīng)的心理承受能力和適應(yīng)能力。否則,將一事無成,最終被社會淘汰�；�于此,心理健康教育要從青少年抓起,引導(dǎo)其在成長過程中形成健康心理,迎接挑戰(zhàn),適應(yīng)社會。

      加強(qiáng)對青少年的心理健康教育是由學(xué)生的心理現(xiàn)狀及心理特點(diǎn)決定的。隨著素質(zhì)教育的推進(jìn),人們越來越關(guān)注青少年的心理健康。許多地區(qū)對青少年心理狀況的調(diào)查結(jié)果顯示,青少年普遍存在著程度不同的心理不健康情況，因此，青少年的心理健康問題,應(yīng)引起學(xué)校、家庭及社會的高度重視，教育者要把握好時機(jī),隨時給予正確引導(dǎo),克服不良心理。

      家庭是學(xué)生接觸最早、最多的環(huán)境，父母是孩子的第一任教師,父母的言行舉止對孩子的心理影響很大。父母過分溺愛、過分嚴(yán)厲或放任不管都會成為心理問題出現(xiàn)的導(dǎo)火索，還有來自家庭的學(xué)習(xí)壓力，會使孩子一直背負(fù)著沉重的心理負(fù)擔(dān)，對學(xué)業(yè)成績存在著過度焦慮甚至恐懼現(xiàn)象。學(xué)校是青少年生活、學(xué)習(xí)的主要場所。

      學(xué)校的環(huán)境、人際關(guān)系、校風(fēng), 對學(xué)生的心理健康有著直接的影響。學(xué)生出現(xiàn)心理不健康因素主要是由應(yīng)試教育造成的。學(xué)校受升學(xué)率的壓力,使學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)過重,長期處于緊張和壓力下,大腦得不到應(yīng)有的休息,精神得不到應(yīng)有的放松,從而產(chǎn)生情緒上的煩躁不安、抑郁焦慮、悲觀失望等負(fù)性情緒。此外,師生情感不融洽,也會使學(xué)生產(chǎn)生壓抑、厭倦、自卑、逆反等心理。

      青少年期是一個從幼稚走向成熟的過渡期，是一個朝氣蓬勃、充滿活力的時期，是一個開始由家庭更多地邁進(jìn)社會的時期，同時也是一個變化巨大，面臨多種危機(jī)的時期。當(dāng)前青少年有心理障礙者呈逐年上升趨勢，青少年心理健康問題已成為全社會越來越關(guān)注的焦點(diǎn)。

      據(jù)一項全國抽樣調(diào)查表明，目前，小學(xué)生有異常心理問題傾向的占16.4%，有嚴(yán)重心理行為問題的占4.2%，初中生有異常心理行為問題的占14.2%，有嚴(yán)重心理行為問題的比例是2.9%，高中生有異常心理問題傾向的占14.8%，有嚴(yán)重心理行為問題的占2.5%。

      青少年處于一個特殊時期：身體的快速發(fā)育并趨于成熟，但是心理的發(fā)育卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)跟不上上體的發(fā)育，導(dǎo)致心理和身體發(fā)育的不統(tǒng)一，進(jìn)而出現(xiàn)很多困惑，矛盾，沖突。

      心理上的狹隘、自私、惟我獨(dú)尊、好占上風(fēng)是青少年容易沖動、脾氣古怪甚至走上犯罪道路的內(nèi)因，而不良社會環(huán)境的熏染、錯誤的家庭教育方式以及心理健康教育的缺乏則是不容忽視的外因。

      高度重視青少年心理健康教育工作

      青少年是國家的未來，由于青少年心理活動狀態(tài)的不穩(wěn)定性;認(rèn)知結(jié)構(gòu)的不完備性;生理成熟與心理成熟的不同步性;對社會和家庭叛逆及依賴的沖突;成就感與挫折感的交替等，使得他們的焦慮情緒較重。并且由于青少年自我意識的脆弱，生活閱歷的膚淺，抗挫能力較低，因而更易產(chǎn)生心理障礙。暫時性的心理障礙若得不到及時排除，便會產(chǎn)生不良的反應(yīng)，進(jìn)而影響心理的健康發(fā)展，以致釀成日后難以挽救的精神疾病。

      改善家長及教師的心理健康狀況

      家長是孩子的啟蒙者，與教師一道結(jié)成施教的主干力量。能否培養(yǎng)出身心健康，個性發(fā)展全面和諧的人才，家長及教師起著十分重要的作用。家長的言傳身教潛移默化地影響著孩子的心理健康。教師承擔(dān)著“傳道、授業(yè)、解惑”的職責(zé)，他們的一舉一動都有很大的感染力。因此家長和教師應(yīng)當(dāng)全面深入地學(xué)習(xí)健康心理學(xué)、教育心理學(xué)及咨詢心理學(xué)等相關(guān)學(xué)科，自覺地運(yùn)用科學(xué)的理論梳理好自己的情緒情感，調(diào)適好自己的心理狀態(tài)。

      學(xué)應(yīng)有專業(yè)心理健康教育工作者，實(shí)行心理干預(yù)

      1、認(rèn)真開展心理健康教育課程、舉辦心理健康講座，幫助青少年了解心理學(xué)知識，掌握一定的自我心理調(diào)節(jié)技術(shù)。2、寓心理健康教育于各學(xué)科教學(xué)之中，滲透性地進(jìn)行心理健康教育。3、開展多種形式的心理咨詢與輔導(dǎo)工作。學(xué)校應(yīng)設(shè)立心理咨詢室、心理咨詢熱線電話、心理咨詢信箱、建立學(xué)生心理健康檔案等，進(jìn)行個別與團(tuán)體咨詢、電話咨詢、信件咨詢、專欄咨詢，采用科學(xué)、專業(yè)的方法對癥下藥，使學(xué)生的心理問題和行為問題能夠得到及時矯治。

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