現(xiàn)代物質(zhì)變更頻繁的社會(huì)，人物越來(lái)越注重養(yǎng)生之道了，而大多數(shù)人常常會(huì)因不熟悉一些保健品而上當(dāng)受騙。因此，國(guó)際會(huì)議上定出了人們常見的6種保健品，分別是綠茶、葡萄酒、豆?jié){、酸奶、骨頭湯和蘑菇湯。下面分別對(duì)這六類保健品作些簡(jiǎn)要介紹，幫助人們培養(yǎng)養(yǎng)生觀念。

1、綠茶
    綠茶我國(guó)被譽(yù)為“國(guó)飲”�，F(xiàn)代科學(xué)大量研究證實(shí)，茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用，還對(duì)現(xiàn)代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌癥等疾病，有一定的藥理功效。
2、葡萄酒
    醫(yī)學(xué)研究表明：葡萄的營(yíng)養(yǎng)很高，而以葡萄為原料的葡萄酒也蘊(yùn)藏了多種氨基酸、礦物質(zhì)和維生素，這些物質(zhì)都是人體必須補(bǔ)充和吸收的營(yíng)養(yǎng)品。已知的葡萄酒中含有的對(duì)人體有益的成分大約就有600種。葡萄酒的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值由此也得到了廣泛的認(rèn)可。據(jù)專家介紹：樹齡在25歲以上的葡萄樹樹根在地下土壤里扎根很深，相對(duì)攝取的礦物質(zhì)微量元素也多，以這種果實(shí)釀造出來(lái)的葡萄酒最具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
3、豆?jié){
    豆?jié){是中國(guó)人民喜愛的一種飲品，又是一種老少皆宜的營(yíng)養(yǎng)食品，在歐美享有“植物奶”的美譽(yù)。豆?jié){含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1.B2和煙酸。此外，豆?jié){還含有鐵、鈣等礦物質(zhì)，尤其是其所含的鈣，非常適合于各種人群，包括老人、成年人、青少年、兒童等等。
4、酸奶
    之所以說(shuō)酸奶是很好的減肥食品，是因?yàn)樗�富含的乳酸菌。乳酸菌進(jìn)入腸道后，會(huì)增生雙歧桿菌，抑制有害菌的活動(dòng)，令腸道環(huán)境得以改善，有效地治療慢性便秘的問(wèn)題。同時(shí)，酸奶也是乳制品，乳制品中的鈣能減少甲狀旁腺激素的數(shù)量，而甲狀旁腺激素正是阻礙酵素的活動(dòng)，令體內(nèi)脂肪燃燒的進(jìn)程減慢。
5、骨頭湯
    “骨頭湯一定比純?nèi)飧�有營(yíng)養(yǎng)，也更利于接收”，這句話推翻了現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)科學(xué)。因?yàn)楣穷^湯同純?nèi)饣�本沒(méi)有可比性，因?yàn)楣穷^湯中的營(yíng)養(yǎng)其實(shí)低得太多。有人認(rèn)為骨頭中鈣、磷含量雄厚，骨頭湯必然鈣含量很高，是補(bǔ)鈣的好材料。
6、蘑菇湯
    蘑菇為黑傘科植物的子實(shí)體，中國(guó)各地均有栽培，性味甘涼，入脾胃，含多種氨基酸、維生素和礦物質(zhì)等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常豐富。清香味鮮，滑潤(rùn)爽口，淡爽宜人。

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