二、養(yǎng)生到底養(yǎng)了什么？

1、首要就是養(yǎng)氣血

    人體健康最重要的就是“氣血”二字，我們身體的一切疾病，都是氣血出現(xiàn)問(wèn)題而導(dǎo)致的。小到發(fā)燒、感冒，大到腫瘤、血栓，這些疾病產(chǎn)生的主要原因都是氣血不暢、氣血不足。

    人體就是靠氣血在供養(yǎng)著，氣行血行，氣滯血淤。氣血充足，運(yùn)行通暢，人就會(huì)健康長(zhǎng)壽，否則人就容易得病。只要?dú)庋�和順，人體自然不會(huì)出問(wèn)題。所以我們說(shuō)，養(yǎng)生最重要的一點(diǎn)就是養(yǎng)氣血。

    氣血通調(diào)則身體無(wú)恙，百病不生；氣血不調(diào)則怪病不斷，痛苦不堪。一切人體的健康問(wèn)題都是由氣血不暢、氣血不足導(dǎo)致的；所有身體問(wèn)題的調(diào)理都要靠通暢氣血、補(bǔ)足氣血來(lái)實(shí)現(xiàn)。

    只要我們讓氣血暢通，就能百病不生；只要我們把氣血補(bǔ)足，人體的自愈能力就會(huì)自動(dòng)開(kāi)啟，發(fā)揮作用。氣血是人的后天之本，人體的五臟六腑、骨骼經(jīng)絡(luò)，乃至毛發(fā)皮膚都必須依賴(lài)氣血的滋養(yǎng)，沒(méi)有氣血就沒(méi)有生命。

2、養(yǎng)生注重經(jīng)絡(luò)暢通

    那么，我們?cè)撛趺醋霾拍茏寶庋�順暢運(yùn)行，不出現(xiàn)逆轉(zhuǎn)呢？這個(gè)就得從經(jīng)絡(luò)來(lái)說(shuō)了。我們知道，氣血運(yùn)行的通道是經(jīng)絡(luò)，氣血如果運(yùn)行不暢，就會(huì)堵在那里，這時(shí)候最重要的是將堵塞的經(jīng)絡(luò)打通。所以，中醫(yī)最強(qiáng)調(diào)的一個(gè)詞就是“疏通經(jīng)絡(luò)”。

    經(jīng)絡(luò)在人體像個(gè)互聯(lián)網(wǎng)。經(jīng)脈深藏在人體內(nèi)，把持著各個(gè)臟腑的家政大權(quán)；絡(luò)脈是經(jīng)脈上的細(xì)小分支，彼此通聯(lián)直達(dá)體表，雖然看不見(jiàn)摸不著，但儼然像個(gè)龐大的互聯(lián)網(wǎng)。穴位是網(wǎng)上的一個(gè)個(gè)站點(diǎn)，氣血是通行在各站的機(jī)車(chē)，永遠(yuǎn)高掛“免�！迸�，一旦停了，只能由醫(yī)生來(lái)兼任網(wǎng)管了。

3、養(yǎng)生重視臟腑平衡