托福考試中詞匯基礎不過關詞匯量不夠是大問題，然而有些同學詞匯量不足并不是因為不認真背單詞，而是得了“健忘癥”，背單詞的時候很投入，但背完卻沒有記住轉頭就忘。對于這些詞匯記不住背完就忘的問題，建議大家首先要找到具體原因再來尋找應對方法，常見的背過就忘有以下原因：
1. 單次記憶量過大消化不良
背單詞容易遺忘的第一個原因是記憶過量，也就是每次背單詞給自己定的目標太大了。相信大家背單詞都會有一定規(guī)劃，比如每天背多少個詞匯幾個LIST之類的目標。而有些同學對自己的記憶力太過自信，定出的目標明顯超出自己的實際記憶能力，這也就導致了看似背了很多詞匯，其實大腦根本沒法消化掉這么多詞匯，大量詞匯背完以后很快就因為消化不良而被遺忘了。每個人的記憶能力都是有限的，大家在安排詞匯記憶目標時一定要做到心里有數(shù)才行。
既然是因為量大所以記不住，那么應對方法就很簡單了，用一個成語來說就是量力而行�？忌恍枰o自己定太大的目標，適當減少自己的每日詞匯記憶量就可以了。當然每個人的記憶能力不同大腦能夠記住的詞匯數(shù)量肯定也會有所區(qū)別，建議考生自己多嘗試，找到最適合自己的記憶量，然而以此為基礎來安排具體的詞匯記憶計劃。
2. 只記基本含義記憶深度不足
另一些同學背過詞匯就忘不是因為量大，而是記憶的質(zhì)量太低。具體來說，就是背單詞背的太淺太表面了，缺乏深度。由于托�？荚囈蟮脑~匯量較大，很多同學長期背單詞過程中可能會出現(xiàn)偷懶倦怠情況，直接表現(xiàn)就是背單詞只記一個字面的中文意思，對于其它的像是英文釋義，同近義詞和例句等內(nèi)容統(tǒng)統(tǒng)不計。這樣就造成了考生對詞匯的記憶其實相當流于表面，深度不足，而這樣的記憶效果自然也不會理想，淺嘗輒止的記憶其保質(zhì)期往往是很短的，很快就遺忘也并不奇怪。
對于這個原因所造成的遺忘，其實要解決也不困難。大家要做的就是提升記憶深度，把每個單詞的中英文釋義，搭配用法和例句都一起背出來�？赡苡型瑢W會覺得這么做花費的時間精力都會成倍增長，但想要真正做到對托福詞匯的深刻記憶和融會貫通，這樣的記憶強度是不可避免的，想要提升詞匯量考生就需要付出努力。
3. 缺乏科學的反復記憶法
艾賓浩斯遺忘曲線可能不少人都聽到過，這是一種關于人體記憶的研究結果，大家不需要了解具體的科學原理，只需要知道如果背完一些內(nèi)容以后沒有按照一定頻率及時地反復記憶加深印象，那么這些內(nèi)容不可避免地會被遺忘，一般來說一遍記憶的6天以后就會忘掉75%左右的內(nèi)容。缺乏這方面認識而沒有采取科學合理重復記憶法的同學往往是因為這個原因才會大量遺忘托福單詞。
既然記憶方法不科學，那么大家要做的就是調(diào)整背單詞計劃了。建議大家結合遺忘曲線來制定更合理的記憶計劃，具體做法是多次重復，每天記憶的詞匯在第2天，第3天，第6天，第15天等不同時間點都進行一次重復記憶，通過這種方式來加深詞匯印象，從而保證記憶質(zhì)量。當然，大家也可以根據(jù)遺忘規(guī)律制定更加適合自己的背單詞計劃，總而言之不能在抱著只背一遍或者整本書背完再重復的單純想法來背單詞。
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