孩子開學焦慮要怎么處理

孩子開學焦慮要怎么處理？過了一個熱鬧的節(jié)假日之后，許多家長會抱怨:孩子越來越難以管教，在放假的時候玩得瘋了，在開學的時候就開始哭鬧、提不起精神。這樣的現(xiàn)象，該怎么解決?今天就來說說孩子開學焦慮要怎么處理。

開學焦慮很常見

可以看到，在放假和開學的時候，孩子們的表現(xiàn)完全是兩回事。一些小學生提到開學時，情緒會顯得特別低落、慌張、無故發(fā)脾氣、注意力不集中等現(xiàn)象。

專家提醒我們，放假期間孩子處于高度興奮狀態(tài),但是一旦結束了這樣的生活，就會有一種緊張感,這種感覺會持續(xù)一個星期左右。這就是所謂的“開學焦慮”，在13至14歲的內向學生中更為常見，女生多于男生。學業(yè)優(yōu)秀、追求完美、適應能力和人際交往能力差的學生是“開學焦慮”的常見群體。

找出原因對癥下藥

想要消除開學焦慮，最關鍵的是找到深層次的原因，并“對癥下藥”。

比如，楊小姐的兒子貝貝在三年級的時候，雖然在嚴格的監(jiān)督下，貝貝的假期作業(yè)很快就做完了，但是一到學校，貝貝就會緊張。通過和孩子的交談，了解到孩子害怕在學校不能完成作業(yè)，老師會批評他，而且也害怕鄰桌的孩子欺負他。

所以說，孩子的開學焦慮一定是有原因的。有很多因為假期作業(yè)沒有完成，害怕被老師批評;有些節(jié)假日休息生活很不規(guī)律，每天看電視，上網，不想上學那么辛苦;有些學生則擔心新學期壓力大，課程太難，想要逃避;還有學生怕自己不夠好，不能當班干部，不能達到家長的要求……

對于這些情況，父母必須找出焦慮的真正原因，才能幫助孩子更好的解決問題。

調整“時差”

開學焦慮的孩子，很多都是在假期沉迷游戲，經常晚睡晚起。現(xiàn)在就要開學了，孩子們的生活也被各種各樣的課程充斥著。

在這種情況下，父母應該積極督促孩子調整自己的生物鐘。如果不及時調整，孩子在學校學習后會出現(xiàn)注意力不集中等問題。

首先，父母應該檢查孩子的作業(yè)是否完成。如果沒有，應該督促孩子逐步調整學習計劃，盡量按照學校的計劃，每天完成固定數量的作業(yè)。

其次，節(jié)日過后要在家里營造一個平靜的學習氛圍，應該盡量遠離嘈雜，確保孩子們有一個良好的休息環(huán)境。父母也應該以身作則，調整好以后的生活，千萬不要在家里打麻將。同時要求孩子按時上床睡覺。

建議家長應該多和孩子交談、聊天，不要給孩子太多的壓力，要鼓勵孩子，緩解壓力。

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