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健康管理師考點:維生素K

來源:www.wg4j.cn 發(fā)布人:星星

2021-12-09 16:22:15|已瀏覽:239次

維生素K
      人體需要量少、新生兒極易缺乏的維生素(維生素產(chǎn)品,維生素資訊) K是促進血液正常凝固及骨骼生長的重要維生素。食物中的維生素K在烹調(diào)中受損程度很輕微,是從食物中較易取得的營養(yǎng)素。
      建議日攝取量:成人建議攝取量為 65 ~ 80 μg。
      食物來源:酸奶酪、深綠蔬菜、海藻類、植物油(植物油產(chǎn)品,植物油資訊)、魚肝油(魚肝油產(chǎn)品)等。
      需要人群:經(jīng)常流鼻血的人、有外傷的人需要補充維生素 K;正在服用抗生素的人應(yīng)增加維生素K攝入量;早產(chǎn)的嬰兒一定要增加維生素K。

      缺乏癥:各種凝血障礙、出血癥狀、小兒慢性腸炎、腹瀉都可能與維生素K缺乏有關(guān)。

      健康管理師考點:維生素K

功效:
● 防止新生兒出血性疾病;
● 預(yù)防內(nèi)出血及痔瘡;
● 治療月經(jīng)過多;
● 是形成凝血酶原不可缺少的物質(zhì),能促進血液正常的凝固。
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