2021-12-13 14:42:40|已瀏覽：304次
在如今生活中，脊柱發(fā)生側(cè)彎的人越來越多，若經(jīng)X光片確診了脊柱側(cè)彎，我們一定要以正確的方式來矯正治療，而不能盲目地嘗試恢復(fù)。運動療法作為脊柱側(cè)彎常用且有效的康復(fù)治療方法之一,通過合理的方式就可以幫助改善畸形的側(cè)彎。
一、如何判斷自己是否脊柱側(cè)彎以及側(cè)彎程度？
1.可以光腳站直在平坦的地面上，露出腰背部，讓檢查者用手一節(jié)節(jié)觸摸背部的棘突處，檢查其是否在一條直線上。如果是在一條直線上則不是脊柱側(cè)彎；如果偏離了直線，出現(xiàn)C型或者S型，這很有可能是脊柱側(cè)彎，應(yīng)該在生活中多加觀察和注意。
2.讓被檢查者站直，雙臂向前方伸直，手心并攏同時向前低頭，彎腰，雙手對準兩腳中間位置。如果患有脊柱側(cè)彎，此時患者腰部一側(cè)會出現(xiàn)隆起，可以以此來判斷被檢查者是否患有脊柱側(cè)彎。
3.這是一種可以通過自我觀察發(fā)現(xiàn)是否患有脊柱側(cè)彎的檢查方法。操作十分簡單--觀察雙側(cè)肩部是否平衡，因為脊柱側(cè)彎的患者肩胛骨、腰凹、骨盆一般都不在一條直線上，會出現(xiàn)不對稱感。
二、如何利用運動療法治療脊柱側(cè)彎？運動治療種類
1、三維的運動療法
2、軸向的脊椎減重訓(xùn)練，定量的軀干旋轉(zhuǎn)力量訓(xùn)練，軀干穩(wěn)定性的訓(xùn)練，個體功能訓(xùn)練等
3、側(cè)移運動，懸掛運動
通過運動療法可以改善缺鈣的情況以及增強一些肌肉的力量和穩(wěn)定性,減少肌肉筋膜對脊柱三個平面活動的限制,提高呼吸肌控制能力、增加肺容量,加強肌肉的本體感受，協(xié)調(diào)性和對一些運動的控制。
在功能位上建立新的正確的支持模式,從而達到改善脊柱的畸形、減慢側(cè)彎的發(fā)展、延緩手術(shù)治療時間的目的。
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