播音主持訓(xùn)練氣息技巧軟口蓋練習(xí)法

最常見的是“閉口打哈欠”，即打哈欠時故意不張開嘴，而是強制用鼻吸氣、呼氣。

壓腹數(shù)數(shù)法

平躺在床上，在腹部壓上一摞書，吸足一口氣，開始從1往后數(shù)。這是對氣息輸出作強制訓(xùn)練，以達(dá)到增強腹肌和橫膈膜的控氣力度的目的。做這個練習(xí)時，開始階段壓的書可少些，逐漸增加，即循序漸進(jìn)。為了不占有工作中的時間，可利用睡前做這個練習(xí)。

播音主持訓(xùn)練氣息技巧氣聲數(shù)數(shù)法

先吸足一口氣，屏息數(shù)秒，然后用均勻的、低微的、帶有氣息的聲音從1開始數(shù)數(shù)，就像是說悄悄話一樣。和壓腹數(shù)數(shù)法一樣，在開始階段可數(shù)得少一點。不過應(yīng)注意，數(shù)數(shù)時盡量不撒氣、不漏氣。

跑步背詩法

平時跑步出現(xiàn)輕微氣喘時，可背一首短小的古詩。開始訓(xùn)練時可兩人配合進(jìn)行，并肩小跑，一句接一句地背下去。背誦時，要盡量控制不出現(xiàn)喘息聲;一首詩背完后，要調(diào)節(jié)呼吸，然后再繼續(xù)進(jìn)行。此外，還需注意的是，激烈運動時不可進(jìn)行此項訓(xùn)練。

偷氣換氣法

選一篇或一段長句較多的文章，用較快的速度讀下去;在氣息不足時，運用“偷氣”技巧，讀后確定最佳換氣處。所謂“偷氣”，是指不要邊發(fā)聲邊吸氣，而是要用極快的速度，在不為人覺察時吸入部分氣流。而換氣，宜口鼻并用，以鼻為主，掌握時間差，使氣流充沛有力。

雖然講話是我們生理結(jié)構(gòu)賦予的天生能力，但是其實我們的聲帶在發(fā)音的時候或多或少地是會對其自身造成一定程度的損耗的，聲帶是兩根很細(xì)的肌肉條(白色的筋)，只是用一般的語調(diào)說話對聲帶的損耗幾乎可以忽略，大家有試過在KTV跟人講話嗎?講個半小時嗓子啞了，當(dāng)然事后會有恢復(fù)，但是損耗在當(dāng)時是確實形成了的。就這么說吧，講話就等于是走路，唱歌就等于是跑步，那當(dāng)然跑步比較難比較累了。而且跑的方法不對，很容易就累了，跑不下去，所以學(xué)習(xí)氣息很有必要。

喉頭位置要穩(wěn)定，也有高位置和低位置的一個說法，不過一段一段不停地上下亂動肯定不對。總之總體感覺要放松，嗓子覺得累了肯定就是發(fā)音有些不對了，如果方法沒錯就算是感覺憋但是整體你的感覺是很舒服的。

最后是時間，如果有保持訓(xùn)練的話半年掌握基本是比較快的，要熟練掌握大概要一年左右吧，甚至更長，這個因人而異，看個人悟性的主要是穩(wěn)定性很難練。

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