怎么克服在別人面前說話緊張

怎么克服在別人面前說話緊張？在講話過程中，還應(yīng)該盡量避免可能會(huì)讓你心煩的負(fù)面刺激，比如總是認(rèn)為自己會(huì)犯語法錯(cuò)誤等。今天小編主要給大家分享怎么克服在別人面前說話緊張，希望對你們有幫助!

放松心靈

很多有豐富舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)的戲劇演員，在開幕式前仍然緊張。事實(shí)上，經(jīng)驗(yàn)越豐富的人，觀察力越敏銳，對環(huán)境和人員越敏感。因此，他們的緊張是對環(huán)境的恐懼和對自己缺乏信心的表現(xiàn)。

當(dāng)面對同樣的情況時(shí)，首先要保持清醒的頭腦，要意識(shí)到你是演講者，形象對聽眾是至關(guān)重要的，不要把自己逼入自己制造的模子當(dāng)中，讓自己看起來像個(gè)傻子。一旦你能在人群中隨遇而安，就不可能再退縮，能夠像平常一樣自由地表達(dá)自己，無論是對個(gè)人還是對大眾。

鼓足勇氣

美國著名心理學(xué)家威廉·詹姆斯教授曾經(jīng)說過:“我們已經(jīng)失去了最初的自然快樂，所以獲得快樂的最好辦法就是站起來愉快地說話，表現(xiàn)得好像快樂就在身邊�！比绻�這還不能讓你開心，那就沒辦法了。所以，勇敢起來，表現(xiàn)得好像你真的很勇敢，用你所有的意志去實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，勇氣就很可能會(huì)取代恐懼感�！�

為了培養(yǎng)勇氣，面對觀眾時(shí)，我們不妨表現(xiàn)得真有勇氣一般。這樣，就有可能消除緊張。事實(shí)上，在開始說話之前，深呼吸30秒，氧氣供應(yīng)的增加會(huì)使你精神振奮，增強(qiáng)信心。

避免與人比較

對自己要求高一點(diǎn)是應(yīng)該的，或者說是值得鼓勵(lì)。但同時(shí)也要清楚，口才和其他才能，不是一蹴而就的，那些講得好的人之所以有這么高的標(biāo)準(zhǔn)，是因?yàn)樗麄円恢痹诓粩嗟鼐毩?xí)，逐漸地提高的。

不要害怕犯錯(cuò)誤

在講話過程中，還應(yīng)該盡量避免可能會(huì)讓你心煩的負(fù)面刺激，比如總是認(rèn)為自己會(huì)犯語法錯(cuò)誤，或者總擔(dān)心自己會(huì)突然停頓下來，這些消極的刺激可能會(huì)動(dòng)搖你的信心。

因此，演講時(shí)最重要的事情就是把注意力從自己身上轉(zhuǎn)移開，或者把注意力集中在別人要說的話上，避免不必要的怯場�？朔�這種恐懼對我們做的其他事情的影響。