說話緊張顫音克服技巧

說話緊張顫音克服技巧？我們在生活中，不管是找工作面試、演講、結(jié)婚等重要的場合，我們都免不了非常的緊張，以至發(fā)揮不出自己應(yīng)有的水平，最后失敗或是丟臉，下面小編告訴大家說話緊張顫音克服技巧。

1.我們需要保持平常心，不要太看重結(jié)果，正常發(fā)揮。我們在生活中比如考試或面試的時候，經(jīng)常非常緊張，以至不能發(fā)揮到正常的水平，還搞得一塌糊涂。我們需要保持正常的心態(tài)，平常心，不要看結(jié)果，把它當(dāng)成平時的小事來處理，這樣就可以消除緊張。

2.做好充足的準(zhǔn)備，準(zhǔn)備周全則可心平氣和。我們在做重要的事情的時候，經(jīng)常非常緊張，我們需要之前做好充足的準(zhǔn)備，這樣就可以應(yīng)對發(fā)生的突發(fā)情況，或是有些生疏的東西，因為準(zhǔn)備可，也有所了解，不會沒有思路，最后緊張的不行。

3.還可以在開始重要事情之前，緩慢深呼吸，這樣可以克服緊張。我們在參加重要的事情的時候，我們?nèi)绻�非常的緊張，可以緩慢的深呼吸，十來次，注意速度要慢，深吸一口氣后緩慢吐出，這樣就可以克服焦慮。

4.不要太看重別人的想法，做好自己就好。我們在參加面試或演講的時候，也許經(jīng)常會在意別人，比如自己說出的畫沒有達到自己想想中的效果，或是怕說錯話而不知所措，語無倫次。

如何克服緊張的情緒，如何克服說話緊張?1.我們要知道“人無完人，金無足赤”的內(nèi)涵。這就是說十全十美的人在這個世界上是不存在的，每個人都有自己的優(yōu)缺點。心理學(xué)研究表明，在人際交往中人們并不喜歡那些在他人面前表現(xiàn)得完美無缺的人，而最受歡迎的恰恰是那些把真實的自我袒露在他人面前的、有一些小小缺點的人。所以你“在大眾場合或自己比較在意的對象面前”不要去過分關(guān)注對方對你的影響如何，也不用太在意自己的缺點，只要盡到了自己的禮節(jié)和真誠，那么我的目的也就達到了。

2.世界之上的所有人都具有對未知事物的恐懼心理。這就是說那些社交能力強的人在與“自己比較在意的對象面前”也存在著緊張和焦慮心理。當(dāng)我們知道了這樣的事實，那么我們再與別人人接觸時也就會減緩自己的緊張和焦慮。

3.在社交之中表現(xiàn)得談吐風(fēng)雅、舉止大方的人都是在無數(shù)次的結(jié)交之中練就的。我目前在與他人結(jié)交之時雖然有點緊張焦慮，但是對于成長中的我來說是很正常的現(xiàn)象，當(dāng)你這樣認(rèn)為時，那么你的緊張焦慮也就會降低許多。

4.不要過高估價對方。不要認(rèn)為自己不如對方，甚至一無是處，應(yīng)當(dāng)多想一想自己的長處，同時用自己的長處來激發(fā)和強化自己的自信心。這樣就可以使你的自信心得到增強，進而達到消除和緩解緊張的目的。

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