與人交談緊張?jiān)趺崔k

與人交談緊張?jiān)趺崔k？克服與人交談緊張的方法有這些：1.提前做好準(zhǔn)備，做到心中有數(shù);2.收拾好自己的形象;3.擴(kuò)展自己，提高自己內(nèi)涵及知識(shí)面;4.多練習(xí);5.做自己，不要過(guò)度的在意別人的眼神。以下是與人交談緊張?jiān)趺崔k的具體介紹。

1、提前做好準(zhǔn)備。不管要去見(jiàn)誰(shuí)或者上臺(tái)演講，提前做好準(zhǔn)備，了解對(duì)方是做什么的，對(duì)方的愛(ài)好，想好你要跟人溝通的內(nèi)容及方向，做到心中有數(shù)。這樣跟人溝通的時(shí)候就有的放矢，不容易緊張了。

2、收拾好自己的形象。提高自己的衣品或者搭配好自己的穿著。試想一下你穿著新衣服，是不是會(huì)特別自信呢?

3、擴(kuò)展自己，提高自己內(nèi)涵及知識(shí)面。和人交談緊張不自在，不知道說(shuō)什么能讓別人喜歡，也不知道自己要說(shuō)什么，把自己知識(shí)面擴(kuò)充，不管對(duì)方說(shuō)到什么，你都能輕而易舉接上話。

4、多練習(xí)!可以試著對(duì)著鏡子里面的自己說(shuō)話，眼神不要閃躲逃避。當(dāng)你能很好的跟鏡子里面的自己眉飛色舞的時(shí)候，跟別人說(shuō)話也不會(huì)那么緊張了。

5、做自己，不要過(guò)度的在意別人的眼神。要始終記住你就是你，有著不一樣的煙火。不要太在乎別人的看法，敢說(shuō)，說(shuō)錯(cuò)了也不要緊，因?yàn)閯e人只是你身邊的過(guò)客而已。當(dāng)你能完全放下的時(shí)候，就不會(huì)在乎這么多了。

6、最后和別人交談最主要是自在，自由自在暢聊，放飛自我。把對(duì)方當(dāng)作自己知己好友或者兄弟姐妹。試想你跟你自己親哥親妹說(shuō)話，也會(huì)緊張嗎?不存在。

1、做一些克服羞怯的運(yùn)動(dòng)。例如：將兩腳平穩(wěn)地站立，然后輕輕地把腳跟提起，堅(jiān)持幾秒鐘后放下，每次反復(fù)做30下，每天這樣做二、三次，可以消除心神不定的感覺(jué)。

2、害羞使人呼吸急促，因此，要強(qiáng)迫自己做數(shù)次深長(zhǎng)而有節(jié)奏的呼吸，這可以使緊張心情得以緩解，為建立自信心打下基礎(chǔ)。

3、與別人在一起時(shí)，不論是正式與非正式的聚會(huì)，開(kāi)始時(shí)不妨手里握住一樣?xùn)|西，比如一本書(shū)，一塊手帕或其他小東西。握著這些東西，對(duì)于害羞的人來(lái)說(shuō)，會(huì)感到舒服而且有一種安全感。

4、學(xué)會(huì)毫無(wú)畏懼地看著別人，并且是專(zhuān)心的。當(dāng)然，對(duì)于一位害羞的人，開(kāi)始這樣做比較困難，但你非學(xué)不可。

試想，你若老是回避別人的視線，老盯著一件家具或遠(yuǎn)處的墻角，不是顯得很幼稚嗎?難道你和對(duì)方不是處在一個(gè)同等的地位嗎?為什么不拿出點(diǎn)勇氣來(lái)，大膽而自信地看著別人呢?

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