2021-12-22 08:57:47|已瀏覽：169次
2型糖尿病的運動處方要點
在沒有運動禁忌，即運動能力沒有受到特殊限制的情況下，糖尿病患者身體活動的準推薦量與普通人相同。6.進度：與健康成年人一致，強調(diào)循序漸進的原則。
注意事項（掌握）：
（1）血糖＞16.7mmol/L應(yīng)禁忌大強度耐力運動；
（2）出現(xiàn)嚴重或增生性視網(wǎng)膜病變時，應(yīng)避免大強度耐力活動、中高負荷抗阻力運動、沖擊用力和爆發(fā)用力；
（3）出現(xiàn)血糖控制不穩(wěn)定、血糖＞16.7mmol/L合并酮癥、合并視網(wǎng)膜出血或感染、不穩(wěn)定心絞痛時應(yīng)禁忌各種運動；
（4）預防低血糖（掌握）：
①運動前的胰島素應(yīng)避免注射于運動肌肉，最好選擇腹部；
②在初次運動和改變運動量時，應(yīng)監(jiān)測運動前和運動后數(shù)小時的血糖水平，如運動時間長，還應(yīng)考慮運動中的監(jiān)測。根據(jù)監(jiān)測的血糖變化和運動量，可酌情減小運動前胰島素用量或增加碳水化合物攝入量；
③運動前血糖水平若小于100mg/L，應(yīng)進食碳水化合物20～30g后運動；
④有些病人運動后低血糖的影響可持續(xù)48小時，必要時應(yīng)在運動后進行更多的檢測；本文由培訓無憂網(wǎng)優(yōu)路教育課程顧問老師整理發(fā)布，更多課程信息可關(guān)注健康管理師培訓或添加老師微信：15033336050
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