夫妻之間、父母和孩子之間的許多問題都與溝通能力差有關(guān)，要想有和諧的家庭關(guān)系有效的溝通是十分必要的，大家可以學(xué)學(xué)以下的溝通方法，希望能有效化解夫妻及親子間的問題。
1、一次只溝通一個主題。一次能解決一個問題，就已經(jīng)很不錯了，切忌貪多，切勿一次討論太多問題。
2、選擇好溝通時機。選擇雙方心情較好的時間溝通，不要在情緒不好時溝通，切忌在剛剛爭吵后溝通。
3、想好如何表達(dá)自己。事先要想好本次溝通要表達(dá)的主要觀點是什么、先表達(dá)什么、后表達(dá)什么，切忌不分主次、不分先后。
4、注意傾聽對方的想法。溝通時不能一味表達(dá)自己，一定要隨時傾聽對方，一定要真正搞清楚對方是怎么想的。注意：一次溝通即使沒有說服對方，但若能搞清對方真正的想法，也是成功的，至少不算是失敗的。
5、一旦發(fā)現(xiàn)自己或?qū)Ψ角榫w激動時，一定要及時暫停，以免溝通變成爭執(zhí)、爭吵�？梢哉f：“我們現(xiàn)在有情緒了，等情緒平復(fù)后再溝通吧”。說完及時離開。
6、把自己的想法表達(dá)清楚以后，同時也搞清楚對方的真正想法了，如果沒有達(dá)成一致意見，要及時結(jié)束溝通，避免無謂的重復(fù)。因為重復(fù)太多會被對方理解為啰嗦、嘮叨，不僅無助于達(dá)成共識，還會破壞溝通氣氛甚至傷害雙方的關(guān)系�？梢哉f：“我的想法你已經(jīng)知道了，你的想法我也知道了。我再想想，你也再想想，過一段時間我們再溝通吧”。說完及時離開。
7、同一件事情，不要指望一次溝通就能成功。一次不成，可以兩次，兩次不成，可以三次。當(dāng)然兩次溝通之間要有一定的間隔（1~3天左右），給雙方足夠的時間冷靜、思考、消化。
8、一件事情若正常溝通了3次（因情緒激動而暫停的溝通不算），依然沒有達(dá)成一致時，就不要再繼續(xù)溝通了。一般而言，溝通3次如果仍然沒有達(dá)成一致意見，再重復(fù)也無濟于事。一旦出現(xiàn)這種局面，就不要再就該問題繼續(xù)溝通了，以免因給對方壓力過大而傷害雙方的關(guān)系。
9、溝通不是萬能的。有些事情，比如學(xué)習(xí)、工作、結(jié)婚、戒煙、戒酒、戒毒、家庭暴力、離婚、出軌等重大問題，不要指望幾次溝通就能解決。這些重大問題，涉及核心價值觀或重大利益，單靠溝通是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，有的需要言傳身教、身體力行、做出榜樣，有的需要親身經(jīng)歷（體驗）、現(xiàn)場觀摩（感受），有的需要借助必要的強制及懲罰措施。
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