曾經(jīng)在雅思口語考試中連續(xù)考了兩個季度的保留題目：一篇你在雜志或者網(wǎng)上看到的健康類文章。
Describe an article on health you read on magazine or the internet
You should say:
What it was
Where you read it
Why you read it
And explain how you felt about it
健康可以分成兩種類型：身體健康與心理健康。
這道題目還是比較枯燥和抽象的，考生們可以從以下這五個與生活密切相關(guān)的身體健康小貼士中獲取靈感。
1、萬 能金句之多喝水
人體每天都需要大量的水來維持新陳代謝(metabolism)，但是很多人經(jīng)常忘記喝水，或者只有渴了才想到喝水，但這其實是一種錯誤的習慣。
另外，很多人愛喝飲料，雖然補充了水分，但同時帶來了大量的糖及其它添加劑(additive)，長期飲用對身體可能存在傷害。
2、糖的利與弊
糖可以一定程度上使人快樂，比如喝杯奶茶，你能夠感到興奮愉悅(cheerful/delightful)。
但糖也會對人體有非常多的危害，比如對皮膚(acne痘痘;促進衰老產(chǎn)生皺紋wrinkle)有一些相關(guān)的負面影響和可能會進一步增加罹患心血管疾病(cardiovascular illness)的可能性。
3、熬夜的危害以及如何應(yīng)對失眠
人體有固定的生物鐘(bioclock)，熬夜會打破這個周期，引起人體各項機能紊亂(disorder)，所以會出現(xiàn)長痘，皮膚老化，白天學習工作狀態(tài)不佳，長期熬夜更是會導(dǎo)致身體出現(xiàn)一連串的不適反應(yīng)。
如果失眠(insomnia)，可以逐步往前推自己的入睡時間，慢慢的糾正習慣。睡前盡量讓自己平靜，提前讓手機遠離床邊，臨睡前兩小時左右做一些舒緩的運動等等。重要的是要找到一種適合自己的方式。
4、疾病的預(yù)防尤其是傳染病
一定要注意個人衛(wèi)生，也要遵守公共衛(wèi)生(public health)管理條例。比如防治新冠(COVID-19/coronavirus)，人們需要自我隔離(quarantine)，勤洗手(或隨身攜帶免洗洗手液instant hand sanitizer)，戴口罩，不聚集等，尤其是必須誠實告知自己是否有暴露在風險環(huán)境下的經(jīng)歷，配合醫(yī)生的流行病學調(diào)查(epidemiological investigation)
5、根據(jù)不同的目的選擇運動的類型
運動的方式有很多，但并不是所有運動都適合自己，如果選擇錯誤甚至對自己的健康不利。比如一位體重過高的人，大量的跑步并不是最適合的鍛煉方式，因為那會損傷他的膝蓋(半月板：meniscus)，游泳將會是更好的選擇。
不同的運動類型，也會有不同的效果，如果你想提升自己的耐力(endurance)，那么長跑就很合適，如果想增強力量(improve core strength)，或許健身房的無氧運動(anaerobic exercise)會更好。
這樣總結(jié)下來，是不是覺得這個考題也變得容易了呢？考生在雅思備考的過程中要善于積累和思考，把所學所知運用的考試中，那么難題也就會迎刃而解。
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