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如何保護脊柱不受傷害？
發(fā)布時間：2021-07-17 16:11:24
年歲越大的人越會感覺到脊柱的老化讓自己吃不消，隨著年歲的增長，脊柱老化的速度也會更快，這都是人新陳代謝的正常顯現(xiàn)，那么我們該如何保護脊柱不受傷害呢？
如何保護脊柱？
一、勤加鍛煉，這個是最簡單的方法了可以適當(dāng)?shù)倪M行跑步等工作鍛煉脊柱的機能也可以適當(dāng)打打球，這些都有利于保護脊柱
二、注重飲食，俗話說并從口入，良好的飲食習(xí)慣也會影響脊柱的發(fā)育以及機能，適當(dāng)喝一些骨湯，或者吃動物的骨髓，都有利于脊柱的發(fā)展，但是凡事都有個度，不可過度食用否則會造成痛風(fēng)等癥狀
三、良好的生活習(xí)慣，許多生活習(xí)慣都是對脊柱有危害的，保持良好的生活習(xí)慣也是保護脊柱的有利方法
其實保護脊柱不受傷害的方法很多，只要自己夠愛護自己的身體，我想同學(xué)們的脊柱都會很康健的，至于說無心之舉，那就鈴鐺別論了
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