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脊柱疾病患者如何強(qiáng)健腰腹肌肉？
發(fā)布時(shí)間：2021-07-17 16:11:11
這里教你幾個(gè)鍛煉腰腹肌肉的好辦法。
點(diǎn)來(lái)女士可以仰臥在床上，把枕頭拿開(kāi)，頭離開(kāi)創(chuàng)面，同時(shí)兩腿繃直，這樣有利于鍛煉骨關(guān)節(jié)的發(fā)育
對(duì)于腰力較弱或者肥胖的人來(lái)說(shuō)，可以采用“五點(diǎn)支撐”的方法鍛煉，在床上仰臥，，拿掉枕頭，屈膝在床，雙肘部及背部頂住床，肚子和臀部抵住床，持續(xù)3-5秒即可
什么樣的人不適合做上述的療法訓(xùn)練？
1.脊柱疾病的急性患者
2腰部狹隘證的患者
3.未經(jīng)系統(tǒng)治療的骨質(zhì)疏松患者，以及骨裂患者
4.腰部過(guò)度前突，顴骨過(guò)大的患者
5脊柱腫瘤患者；脊柱腫瘤患者椎體破壞，容易發(fā)生病理性骨折。
綜上所述，脊柱的康復(fù)療法，只要按照科學(xué)有利的方向去進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，康復(fù)的幾率就會(huì)增大，反之則會(huì)危害脊柱的發(fā)展?fàn)顩r，導(dǎo)致脊柱變形，影響非形體之美，亦或者出現(xiàn)彎腰駝背等癥狀，因此，科學(xué)的方法是很有必要的
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