有人覺得，我不必找心理咨詢師，又貴又耗時(shí)間，我只要找知心朋友，吃個(gè)飯聊個(gè)天，就能解決自己的困惑，也能開開心心的。如果你只是存在一般生活上的困惑，想疏解一下和朋友聊聊天放松，那是沒問(wèn)題的；但假如你長(zhǎng)期存在心理障礙或者精神問(wèn)題，自己和家人朋友都無(wú)法為你排憂解難的時(shí)候，情緒出現(xiàn)問(wèn)題，自卑、抑郁、痛苦，生活已很明顯受到影響時(shí)，建議還是尋找專業(yè)的人員解決，比如心理咨詢師，如果心理咨詢師通過(guò)語(yǔ)言疏導(dǎo)、治療手段等還不能解決你問(wèn)題的話，可以進(jìn)一步去心理科看心理醫(yī)生，尋找藥物治療。
1、你可以實(shí)話實(shí)說(shuō)，暢所欲言
我們大多數(shù)人大部分時(shí)間都在對(duì)我們的形象進(jìn)行某種管理，這是許多成年人的本能。如果你和你最好的朋友說(shuō)話，你仍然希望他們對(duì)你有好的評(píng)價(jià)。因此，你在說(shuō)話時(shí)會(huì)注意不要讓他們降低對(duì)你的評(píng)價(jià)。
你總以為你做到客觀，可并不然。當(dāng)與所愛的人交談時(shí)，你可能會(huì)對(duì)自己進(jìn)行一定程度的修飾“編輯”，出于羞恥感或想避免羞恥感的想法，你可能會(huì)改變或遺漏一些細(xì)節(jié)。
在專業(yè)人士那里，這種情況發(fā)生的概率會(huì)降低。你不會(huì)對(duì)分享你的情況感到那么擔(dān)憂。你明白他們是以臨床專業(yè)角度看待你的問(wèn)題的。
2、你會(huì)被認(rèn)真傾聽
一個(gè)令人不舒服的事實(shí)是，當(dāng)有人在聽你說(shuō)話時(shí)，他們往往在想他們要對(duì)你剛才說(shuō)的話做出什么回應(yīng)。而咨詢過(guò)程完全是關(guān)于你的，它不太是一個(gè)雙向的對(duì)話。
咨詢師或精神科醫(yī)生接受過(guò)傾聽的訓(xùn)練。他們不僅在聽你說(shuō)什么，還在聽你沒有說(shuō)什么。包括你說(shuō)了什么，你所說(shuō)的話又言外之意表達(dá)了什么，他們?cè)凇奥牎蹦愕闹w語(yǔ)言，或哪些話題似乎讓你流淚或焦慮。
不是每個(gè)人都有機(jī)會(huì)在這個(gè)層面上被看到和聽到。談話咨詢提供了這一點(diǎn)，許多人都非常感激談話咨詢的這個(gè)部分。
3、你的咨詢師對(duì)結(jié)果不感興趣
如果你正在和所愛的人談?wù)撃阈枰龀龅钠D難選擇，他們可能會(huì)有意識(shí)或無(wú)意識(shí)地考慮結(jié)果。例如，如果你正在和你最好的朋友談?wù)撃阆氚岬竭@個(gè)國(guó)家的另一邊，如果你走了，他們會(huì)想念你。這可能會(huì)影響他們對(duì)你搬家的看法。
這并不是說(shuō)你的朋友試圖阻撓你。只是他們對(duì)你有一種依戀，影響了他們的觀點(diǎn)。
訓(xùn)練有素的臨床從業(yè)者在與你的討論中不會(huì)被類似的力量干擾。對(duì)咨詢師來(lái)說(shuō)，保持中立和客觀是一項(xiàng)重要的技能，它來(lái)自經(jīng)驗(yàn)的積累。
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