心理或者生理原因都有可能導(dǎo)致注意力不集中。如果只是偶爾出現(xiàn)，可能是由于缺乏休息、過(guò)度緊張等生理原因?qū)е碌�。生理原因�(qū)е碌淖⒁饬Σ患�中，只需要增加休息時(shí)間，舒緩心情即可。如果是習(xí)慣性的注意力不集中，很有可能是心理原因?qū)е�。�?xí)慣性的注意力不集中，需要借助注意力訓(xùn)練來(lái)進(jìn)行調(diào)整。常用的注意力訓(xùn)練方式有：
    1.舒爾特方格法
    把1~25的阿拉伯?dāng)?shù)字任意填在一張畫有25小格的卡片上，要求測(cè)試者按順序找到并讀出來(lái)。根據(jù)完成用時(shí)，7~8歲兒童平均用時(shí)是40~42秒；成年人平均用時(shí)25~30秒。
    2.連線訓(xùn)練法
    要求學(xué)生在給出的雜亂無(wú)序的線條中找出每根線條分別對(duì)應(yīng)的起點(diǎn)和終點(diǎn)。
    3.句子復(fù)述法
    家長(zhǎng)念出句子后，要求孩子完整的重復(fù)剛才說(shuō)的句子，其中每一條句子是通過(guò)詞語(yǔ)擴(kuò)充的形式增加句子的難度，隨著句子難度的增加，就需要被試更加集中注意力來(lái)達(dá)到準(zhǔn)確無(wú)誤地復(fù)述。

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