初中的孩子怎樣鍛煉記憶力

初中的孩子怎樣鍛煉記憶力？初中是記憶發(fā)展的最佳時期，但要提高記憶效果，就需要掌握有效的記憶方法。今天給大家分享了初中的孩子怎樣鍛煉記憶力這一方面的內(nèi)容，趕緊來看看吧！

一、提高專注力

注意力是影響記憶效果的重要因素。在初中階段，學(xué)生已經(jīng)能夠更好地控制和分配自己的注意力。

在記憶的過程中，應(yīng)該把注意力集中在要記憶的內(nèi)容上�？梢圆捎孟迺r記憶，在規(guī)定的時間內(nèi)完成記憶任務(wù)，增加記憶的緊迫感，保持注意力高度集中。

二、激發(fā)興趣

學(xué)習(xí)動機也是影響記憶的重要因素。特別是學(xué)習(xí)的內(nèi)在動機對記憶效果有很大的影響。

在記憶的過程中，要激發(fā)對記憶內(nèi)容的興趣。例如，如果你對一首詩感興趣，可以在短時間內(nèi)記住它，還不容易忘記。因此，在初中學(xué)習(xí)過程中，要想提高記憶效果，首先要提高對記憶內(nèi)容本身的興趣。

三、增加理解性

1.組織內(nèi)容

根據(jù)記憶的發(fā)展規(guī)律，初中階段正處于從機械記憶向理解記憶的過渡時期。學(xué)科本身的知識點之間有內(nèi)在的聯(lián)系，記憶的內(nèi)容可以在記憶之前組織起來。

通過構(gòu)建知識框架，理清知識的內(nèi)部結(jié)構(gòu)，加深對知識的理解，在理解的基礎(chǔ)上記憶。對于需要記憶較多內(nèi)容的部分，可以分為較小的部分進行記憶。

2.關(guān)鍵信息

在記憶的過程中，關(guān)鍵信息提取可以用來標(biāo)記記憶的內(nèi)容，加強關(guān)鍵字的記憶，縮小記憶搜索的范圍，形成一系列的知識連續(xù)記憶。

四、遵循規(guī)律

1.復(fù)述內(nèi)容

根據(jù)記憶的保持時間，可分為瞬時、短期和長期記憶。

有些內(nèi)容可以在很短的時間內(nèi)記住，但很容易忘記。短時記憶到長時記憶有一個過程，復(fù)述內(nèi)容可以將短時記憶轉(zhuǎn)化為長時記憶。通過反復(fù)記憶來提高記憶效果。

2.復(fù)習(xí)頻率

從記憶的遺忘曲線可以看出，知識的遺忘是從記憶開始的，而且遺忘的速度也不均勻。記憶開始時，知識內(nèi)容的遺忘速度相對較快，但隨著時間的推移，內(nèi)容的遺忘速度會逐漸放緩。

對知識的記憶要“趁熱打鐵”，增加對新知識的記憶頻率，并根據(jù)記憶的熟練程度調(diào)整復(fù)習(xí)頻率。

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